Kontynuacja odzyskania formy po ciąży i porodzie. Dziennik także w celu motywacyjnym... ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: cod123 WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat (minus trochę ciąży i po porodzie) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* uzupełnię po okresie WAGA CIAŁA: WZROST: [...]
[...] żeby się wyprostować, bo boli mnie kręgosłup w odcinku lędźwiowym). czy regularnie miesiączkujesz: nie (od zawsze) czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak (cesarka) Preferowane formy aktywności fizycznej : na dzień dzisiejszy ćwiczenia nie obciążające za bardzo stawów kolanowych. [...]
Witajcie, Szukałam na forum innych podobnych tematów, ale ostatni był jakoś z 2007, więc założyłam nowy. Czytuję sfd.pl od jakiegoś już czasu, ale ponieważ to mój pierwszy post tutaj, to zanim przejdę do sedna sprawy obowiązkowa ankieta :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Veninde WIEK: 32 lata NIEPRZERWANY [...]
[...] ZDROWYCH DOROSŁYCH POWYŻEJ 18 ROKU ŻYCIA. Nie stosować przez kobiety w ciąży lub karmiące piersią, jak również przez osoby stosujące azotany na bóle w klatce piersiowej lub leki na zaburzenia erekcji, np. inhibitory PDE-5. Przed użyciem produktu skonsultuj się z lekarzem jeżeli używasz: antydepresanty jak MAOI (inhibitory oksydazy monoaminowej) [...]
[...] + ręce do łokci, ale też raczej równomiernie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Zumba (35-50 minut) 3 x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: kawę z mlekiem ;), owoce, jogurt z otrębami pszennymi i kakao, Co lubisz jeść na obiad : dania wegetariańskie imitujące zabronione mi mięso (mają jednak mnóstwo dodatków, więc coraz [...]
[...] do tej pory poza pracą "na nogach" na cały etat i marszobiegami za młodocianym zasuwającym na rowerki to raczej żadnej formy aktywności Co lubisz jeść na śniadanie: kawa z mlekiem i łyżeczką cukru Co lubisz jeść na obiad : jeśli byłam w pracy to tu wpadała zwykle minipizza plus pączek i oczywiście kawa z automatu z jakimś chemicznym [...]
[...] Twojej rodzinie były przypadki raka prostaty, powiększenia prostaty, choroby serca lub niski poziom „dobrego” cholesterolu (HDL): lub jeśli stosujesz inne suplementy diety, leki na receptę albo leki bez recepty. Nie przekraczać zalecanej porcji. Zwiększanie zalecanej porcji może spowodować poważne, niekorzystne dla zdrowia skutki, między innymi, [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Dotkazoz WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: z 4 lata (teraz przerwa na ciąże 9 miesięcy (kwiecień 2015) i po ciąży w sumie 5 miesięcy). Po ciąży ćwiczyłam po połogu. W tym też rok pilatesu na zajęciach u fizjoterapeutki. Po tej przerwie to jest 2 miesiąc konkretnego treningu [...]
Hej. Obecnie jestem 5 miesięcy po porodzie. Zakładam tu dziennik w celu większej motywacji. Mam 32 lata, 155 cm wzrostu i waże ok. 51-52 kg. 2 lata temu przed ciążą wazylam 47 kg i w miarę dobrze się z tym czułam, z wyjątkiem nóg. Przed zajściem w ciążę w ciągu 4 miesiecy przytylam do 55 kg. I wtedy zaszłam w ciążę. W ciąży przytylam do 63 kg. 6 [...]
[...] Spora część mojej nadwagi to efekt odstawienia tabletek anty i stymulacji owulacji. czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: nie lubie aerobiców i biegania. Kocham pilates, dla rozrywki chodzę na zumbe, próbuje się przełamać, zeby [...]
[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: małopłytkowość,przyjmuje encorton Preferowane formy aktywności fizycznej: na razie nie wskazane Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wskazane Stosowane wcześniej diety: zioła, leki z gabinetu bariatrii SABA w Łodzi
[...] wzrost poziomu PRL – najczęstsza przyczyna zaburzenia. Lista leków powodujących hiperprolaktynemię jest bardzo długa, nie mieści się na stronie. Najczęściej są to leki przeciwdepresyjne i inne działające na układ nerwowy. Inne pozaprzysadkowe choroby wywołujące wzrost stężenia prolaktyny (sporo ich jest) - najczęściej niedoczynność [...]
[...] bardzo dobry, czasem zdarzają się zaparcia, więc wspomagam się suszonymi śliwkami czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak (syn ma 9 lat) poród naturalny Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia, crossfit, interwały Stosowane aktualnie i [...]
Cześć Ladies, wreszcie jestem na forum :) Ze sportem i moim dzisiejszym problemem, mam trochę do opisania. Postaram się w skrócie. 12-19 roku życia trenowałam karate] (czarny pas), plus bieganie od czasu do czasu. W tym okresie nie przywiązywałam uwagi do jedzenia, bo wagę ciągle miałam taką samą 55-56kg no i ja nie gotowałam jeszcze [...]
[...] mnie też po/ciążowe hemoroidy (ide z tym do lekarza niedługo) czy regularnie miesiączkujesz: tak, cykle 30-33 dni czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak, CC Preferowane formy aktywności fizycznej: trening w domu, bardziej siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak [...]
Witam wszystkich, zgłaszam chęć dołączenia do Was :) pociążowe kilogramy spędzają mi sen z powiek, także czas się z nimi rozprawić. Nie będę długo się rozwodzić, także poniżej niezbędne informacje, krótko i na temat: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LuckyMe WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: obecnie 3 m-ce, [...]
Witam serdecznie mam problem z brakiem apetytu i ogólnie mało jem chciałbym przedstawić parę suplementów co powinny zwiększyć apetyt. 1.Enzymy trawienne SCITEC Multi - Enzyme około 33zł 100tab Opis Multi-Enzyme – to zestaw enzymów wspomagających trawienie i wchłanianie pokarmów. Zawiera pełne spektrum enzymów odpowiedzialnych za trawienie białek, [...]
[...] Dobry czy regularnie miesiączkujesz: jeszcze nie dostałam okresu, ale wcześniej bywało różnie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie i nie zamierzam czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: obecnie tylko maści czy rodziłaś: tak Preferowane formy aktywności fizycznej: trening dostosowany do obecnych możliwości Stosowane aktualnie i [...]
[...] NA DZIEŃ. Ostrzeżenia: ostrzeżenie odnośnie synefryny: nie stosować synefryny lub kofeiny z innych źródeł, włączając, kawę, herbatę, sodę oraz inne suplementy diety i leki zawierające fenylefrynę lub kofeinę. Zawiera kofeinę. Nie stosować dłużej niż 8 tygodni. Skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem produktu jeżeli jesteś w ciąży lub [...]